淡泊

专家预计：心里养生将成为21世纪的健康主题。所谓心里养生，就是从精神上保持良好状态，以保障机体功能正常发挥，来达到防病健身、延年益寿的目的。心里养生四要素可概括为四句话：“善良心情好；宽容品位高；乐观人长寿；淡泊似良药。”

中国书法家协会会员、上海市文史研究馆馆员范韧庵老先生是北宋大文学家范仲淹的第29世孙，他兼擅诗词、书法、绘画，人称“三绝”画家。

淡泊从容，宠辱不惊，邓小平以豁达的心胸和大智慧安享93岁高寿。追思伟人，感受他独特人格魅力的时候，还可从他的养生之道中得到很多启迪。

淡泊从容，宠辱不惊，邓小平以豁达的心胸和大智慧安享93岁高寿。今年8月22日是小平同志诞辰100周年的日子，我们在此追思伟人，感受他独特人格魅力的时候，还可从他的养生之道中得到很多启迪。

兵工岁月写传奇的长寿老人俞濯之，从他的人生故事，我们看到了俞老先生淡泊达观的品性和豁达开阔的心胸。

事实证明，大凡心胸淡泊豁达、不被功利所累的人，大多会活到老学到老工作到老，实现“心静寿自高”的夙愿。

在日常生活中，如能努力做到闹中取静、忙里偷闲、淡泊名利，对健康长寿是十分有利的。

从古至今，各种养生学说纷纷鹊起，形成蔚为大观的中国养生文化。(#画中画广告#)首先，古人养生特别强调养心为主，节食为辅，概括为“清心寡欲”。老子有“无为而无不为”、“平和无欲”及“惜精爱气”的主张，孟子有“养心莫善于寡欲”的感慨，朱熹则从另一角度诠释了“清心寡欲”的妙处：“饱食当肉，不淫当斋，缓步当车，无灾是福，大饥不大食，大渴不大饮。多精神为富，少嗜欲为贵，服药十朝，不如独宿一宵，节食以去病，寡...

人欲长寿健康，重在淡泊宁静，清心寡欲，情绪稳定；饮食合理有度食疗；注意护顾人体“阳气”；有病早治；适当锻炼五个方面。

离休之后，有一家报社邀我去发挥余热。思忖再三，觉得“余热”既不多，还是留着“自给自足”吧。后复有同事荐我去私立学校教两个班语文课，并兼班主任，收入不菲。孔方兄，我所欲也，健康，亦我所欲也。二者不可兼得，舍前而取后也。当务之急，是把我这架破车修修好。我的保养总方针是三个字：慢、四、步。(#画中画广告#)第一是“慢”。慢，既是指生活节奏，动作行动，更是指心的悠然淡泊。兰姆在《退休者》一文中，写一个退休...