必修课

饮食处方(#画中画广告#)牛奶、坚果、海鲜、叶酸吃出好气色症状：体重增加，身材走形，男人性能力下降、女人骨质疏松加重，皮肤老化明显处方：钙、铁、锌、硼、叶酸及维生素e钙防骨流失：中年人体内的钙几乎每天都在流失，特别是女性，雌激素减少后，钙的丢失更加严重。因此，不论男女，都应在中年有意识地加大钙的摄入。中国居民膳食指南推荐，中老年人的钙摄入量最好从过去的每天800毫克，提高到1000毫克。建议平时多...

导读：秋季天气干燥，让女人的火气节节上升;而到了秋季，人的胃口也会大增，所以排毒也是必须的。因此，去火排毒成为女性秋季的必修课。(#画中画广告#)但是一提起去火排毒，很多人都会想到苦瓜等这些不易入口的食物，那究竟有没有一些食物既美味又能去火排毒呢?牛奶牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去...

核心提示:你让孩子做家务吗?大多家长会摇头。你在家里做家务吗?大多孩子也会摇头(#画中画广告#)东子：家务劳动是孩子成长的必修课。范姜国一：这门课是我修得最好的。爸爸东子 ———你让孩子做家务吗?大多家长会摇头。你在家里做家务吗?大多孩子也会摇头。现在的孩子越来越远离家务了。现在城市中小学生中，完全不做家务的占85%以上。究其原因，第一，如今家家只有一个孩子，孩子在家里被祖父母、父母娇宠着，享受着...

女人就是爱美的代名词，每一个女人都是娇美动人的，而拥有迷人的身体曲线就是女人爱美的必修课之一。爱美使得减肥已经成为了一个潮流，那么有什么是减肥必知的？

做女人，自己的脸面问题一定要重视起来。夏天的来临,预示着防晒功课已经提升到了紧急程度，而保湿、美白、抗衰老又是基础护理中的必修课。那么，怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不败呢？生活家小编现在就为您提供各式的美容护肤资讯，让阳光不再可怕，让你在这个夏天露出雪白肌肤！

短裙、吊带衫，夏天是展露身材的好机会。但对于“富态”的姑娘们来说，可就是噩梦了——减肥，是很多女孩的夏季必修课。

美甲是夏日美眉的必修课。以往，指甲画花总要借助美甲师之手，现在则可以diy一番，炎炎夏日，躲于家中避暑，以此消闲也不错。

做女人，自己的脸面问题一定要重视起来。夏天的来临，预示着防晒功课已经提升到了紧急程度，而保湿、美白、抗衰老又是基础护理中的必修课。那么，怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不败呢？生活家小编现在就为您提供各式的美容护肤资讯，让阳光不再可怕，让你在这个夏天露出雪白肌肤！

魅力女人，自己的身材一定要重视起来，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。瘦身、减肥是美丽身材的必修课。

对于糖尿病病友来说，精细控制血糖是必修课。而病友在服用降糖药或使用胰岛素的过程中，必须警惕低血糖的发生。因为低血糖对于病友控制病情是十分不利的。