据统计，中国是全球抑郁症疾病负担较为严重的国家之一，世卫组织报告提出，中国有超过5400万人患有抑郁症，占总人口的4.2%。抑郁症发病年龄集中在30-45岁，女性比男性多，中老年比青年多。

专家告诉大家：“微笑抑郁症”多发生在那些身份高、学识高、事业有成的人士中，服务行业和行政管理人员尤其多。对很多白领来说，“笑脸迎人”是一种职业素质，也是拉近与顾客距离的最佳途径。

不同于人们认知中的抑郁症，微笑抑郁症患者既不会表现出情绪低落、垂头丧气、反应迟钝、思维愚钝，相反地，他们在自己抑郁的心境上蒙上了一层微笑的面纱。

在生活中百分之九十的人都是存在自卑心理的，即便他人看起来自己非常的优秀，但是自己总是认为自己有这样的不足，有那样的不足等现象，使自己过度自卑，或者是总感觉自己的心理有问题等，那么感觉自己有心理问题的原因是什么呢?

　　近年来抑郁症高发不断，甚至也有越来越多的抑郁症患者因为得不到积极的诊断治疗，最终而走上了极端，其实我们每一个社会人，都应该具备一定的心理疏导能力，在出现压力、挫折的时候积极进行自我疏导，及时排解压力，只有这样才能够更好地面对。

　　非常多的人都在感叹，人活着多累，或许这种感慨多是发生在尽情不好的时候吧，每个人都有脆弱的一面，往往在这个脆弱里都隐藏着自己最恐惧的一条神经，或者是以前发生过的，或者是自己并不知道的一种现象，而往往也会因为某一件未知的事件而触碰到这种恐惧线，怎样消除恐惧心理?

作为一个成年人，身体健康每个人的愿景，但心理健康同样重要。如今社会压力很大，很多年轻人因此而患上心理方面的疾病，更有因此而自杀的人屡见不鲜。但当出现心理问题如何自我调整又成了多数人的困惑，那么心理不健康有哪些表现呢？

　　精神障碍主要是指患者的大脑指控能力受限，发生紊乱，对一些情感、认知等行为和意志在不同程度上有一定的障碍，常见的严重精神障碍有脑器质性精神障碍、精神分裂精神障碍、情感精神障碍、狂躁抑郁性精神障碍、各种器质性病变并伴有精神障碍的并发症。

现在的社会给人们的压力是非常大的，必须要有颗抗压非常强的心理，不过在生活中有不少人的心理素质是比较差的，遇到事情时就容易紧张，当然每个人的性格都是不一样的，引起心理素质差的表现也会有一些不一样，那么心理素质差容易紧张有哪些表现呢?

一个人的素质是非常重要的，不只是自己对自己的素质非常看重，其他人对于自己的素质在沟通时也是非常重视的，素质的好坏决定了事情的走向，不过在生活中有些人的心理素质是比较差的，遇事就会胆小害怕，那么如何提高心理素质呢?

　　生活中我们经常会遇到一些事情或者一些场合，如果是比较陌生不熟悉的时候，心里总是会感觉到紧张害怕，甚至还会因为紧张而自冒冷汗、手发抖等，非常影响临场发挥的状态和效果。

　　生活中我们经常会看到一些人由于惧怕某些东西而忐忑不安，例如在考试前会因为害怕失败而睡不着觉，又或者在工作当中遇到了问题因为害怕解决不了而头脑空白，又或者有些人会畏高而不敢登上高楼，其实这些都是因为心理障碍引起的。

　　在现代社会当中每个人都有每个人的压力，每个人都会面临这样那样的挑战，有的人可以很好地去战胜它，而有的人却因为担心害怕而首先败下阵来，甚至长期这样下去就出现了懦弱的心理，使自己出现了担心、害怕的心理障碍。

　　由于个体差异的原因，因此生活中每一个人都是独立且特别的个体，每个人的素质都是不一样的，而这里的素质除了是指生活素质以外，还包括有身体素质以及心理素质，尤其是像心理素质这一方面，如果一个人没有强大的抗压以及承受能力，那么他们很容易就会出现心理伤害进而走上极端。

　　无论是在学习还是工作当中，我们时常会因为这样那样一些事情而感觉到紧张担心，例如每次在考试的前一晚会因为紧张而失眠睡不好，又或者在工作中因为工作面试，甚至是公众场合演讲等，这些都可能会让人紧张不已，非常影响状态的发挥。