NLP时间线疗法

　　神经语言程序(NLP)有三大分支：核心转化、时间线、人类设计工程。如果我们的目的是在要求一种简单、快速并且有效的疗法时，我会郑重的推荐NLP时间线疗法。

　　NLP时间线疗法主要的精神，是经由调整对于过往时间线当中，对于情绪与创伤的认知;以及在未来的时间线中，建构与发展积极与创造性的未来。

　　NLP时间线疗法属于一种隐喻催眠疗法，透过将个人生命的时间，以线段的方式作为象征。通常在进行这项工作时，案主会处在一种浅中度左右的催眠状态里。所谓的隐喻就是治疗师与案主会以一种象征性的语言交谈，而非直接的讨论当事人的情绪或事件。透过引导想象、身体动作以及对话等方式，来达到改变潜意识对事物的认知。进而达到改善情绪、解除限制与发挥潜能的目的。

　　由于不需要直接碰触或挑战当事人的信念或情绪，因此强烈情绪或是抗拒在NLP时间线疗法是非常罕见的一件事。而快速又有效则是所有学过时间线的治疗师，所一至公认的。

　　时间线基本概念的形成，是来自于那伟大的鬼才、NLP创始人-理查德.班德勒。他在一次工作坊当中，以视觉观想的方式，引导学员们过去与未来的记忆时，发现到过去与未来的记忆画面竟然来自不同的方向。有的人过去来自左方，未来来自右方。而有些人则完全的不同。在一段时间的实验研究之后，时间线疗法的基本雏形就诞生了。

　　人类对于时间的观感会影响到一个人的人格，因此当时间观改变了，人也产生了改变。班德勒曾经提过一个很有趣的案例：一位男士因为吸毒而报废了整个人生，他进出监狱十多年却乐此不疲，彷佛监狱中苦难的生活无法给他任何教训。

　　班德勒引导出这位男士的时间线，这位男士过去的时间线被真的“抛在脑后”。由于看不到过去的事件，所以对于坐牢的痛苦就像是没发生过一样，自然学不到教训。班德勒只做了一个很简单的动作，把时间到转过来，将过去放到他的前方。突然间这位男士终于看见了过去的人生就毁在毒品上，于是大哭了一场，从此就彻底的把毒瘾戒除了。

　　有一些人总是犹豫不决，总是无法作出决定，因此常会陷入焦虑当中。在实际引导时间线时，你通常会发现对方在未来的时间线段当中，通常是呈现出黑暗或脆弱的状态。如果一个人不管怎么选择，都是黑暗挫败的结果，那怎么可能下得了决定呢?通常，对于这样的人只需要将他的时间线结构略为调整一下，对方立刻就会产生改变。

　　在我的职业生涯里，常会遇到一种人。当我问他们：“你可以回忆起过去的生命当中，有任何快乐的事吗?”

　　他们会这样告诉我：“不，我的生命里没有任何快乐的事。”

　　对我而言，这是不可能的。因为，我相信生命当中一定有一些快乐，也有着一些悲伤。只是在记忆编码的过程当中，快乐的记忆也被以不愉快的方式编码了。从这里，我就可以立刻的得知我必须进行NLP时间线疗法。

　　通常我会引导出他们的时间线型态，并且请他们去检查他们的过去时间线。几乎他们都会告诉我，他们的过去时间在线有着大量的黑暗、阴影、破损、断裂或是空白存在。当我们引导修补之后，当事人就会立刻感觉到轻松与舒服的感觉。

　　曾经有一位计算机公司的工程师，罹患了恐慌症。他常会感觉到呼吸困难、心跳加速，甚至是呼吸停止的现象。我引导出他的时间线，先清除了在他过去时间在线的黑点，消除掉来自过去的压力。接着，我发现他未来的时间线过于靠近，这是紧张与焦虑的象征。因为未来太过的靠近，表示内在的时间编码是以一种时间过于急迫的方式编排。因此，我去拉长了他的时间线，让他在潜意识当中，可以感觉到时间够用。在不到半个小时的时间，就解决了他的症状。

　　NLP时间线疗法也不只是解决过去的问题，更能够把可以增强自己的资源融入到人生当中，或者从过去将可用的资源找出来。曾经有位保险业务员，他一直很羡幕他一位同事的表达能力。希望自己也能够具有那位同事一样的才能，增加自己的业绩。

　　在引导出他的时间线后，我以NLP当中的“新行为产生器”来制造可用的资源，之后将这个营销能力的资源，用烙印技巧溶入在他的整个时间在线。过了半年后，他真的发现自己的表达能力有很大的进步。特别是他彻底突破了不敢表达的障碍。

　　或许有些人会认为NLP时间线疗法过于技巧化而有操控性，然而真实上NLP时间线疗法所在谈论的是“自由的选择”这件事。许多人的生命现况是受到僵化而固定的模式所主宰，却误认为自己有选择性。就像是一个人坐在电视前，却没有遥控器，只能看着同一个频道。

　　NLP时间线疗法，就是将这生命的遥控器还给你。让你超越过去的创伤、未来的限制以及现在的窘况。让你可以选择你的人生，并且真的有方法可以办到。

　　如果有人问我，如果你这一生只能学习一种心灵疗法，那你会选择什么疗法?我会告诉你，那就是NLP时间线疗法。

（实习编辑：卢晓平）

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