紧张的职业生涯犹如不间断的百米跨栏,一个又一个挑战摆在眼前,起初我们也许可以轻松跨过,但是路程不断加长,栏高不断增加,再强的人也有一个自己无法突破的极限。我们气喘吁吁、精疲力尽,每块肌肉都在宣告“超限疲劳”。
这是职业生涯一个关键时刻,我们也许选择停步,在这次竞赛中黯然承认失败;也许力不从心被重重绊倒,伤痕累累;或者,调整速度积蓄精力,努力坚持到底。 每个优秀的运动员都会面对超限疲劳的问题,只有不断超越自己能力极限的人才有可能攀上最高峰,也许在挺过极点之后,重又找回原来轻松自如的竞技状态。你是否已达到你的职业极限负荷,又或者已克服一个又一个极点,还是正在极点上挣扎?小心这一道跨不过的职业百米栏。 再跨一步何其难永远达不到的目标
李先生(电信企业,26岁) 我所在的企业是一家以高淘汰率著称的企业。为什么?因为领导会给每个新人制定一个远远超出他能力的目标,然后逼着他不断地向目标前进。近一半的人受不了这种残酷的培养方式,自动或被动地出局了,我觉得我们单位的许多人都快到达极限负荷了。
一次,领导交给我一项程序设计任务,里面有许多新名词我连见都没见过。我动用了全部的知识储备,甚至临时抱佛脚,打电话回学校向老师请教,买相关的专业书,在短短的时间里硬啃出来。那两个星期几乎没睡过一个囫囵觉,整天脑子里有无数数字在乱蹿。 手忙脚乱地完成这个课题,我长吁一口气,整个人像虚脱了一样。
不,事情还没完,没过多久,主任慈眉善目地走过来,手里握着一份资料,“小李,上次的任务完成得不错,现在又有一个新课题,交给你做,一定要做好呀。”我睁着还没完全褪掉血丝的眼睛,一阵头晕目眩。 迟早会倒下
萧先生(广告设计,26岁) 晚上八九点才下班是常事,如果一个设计方案通不过,通宵熬夜也很正常。这两个星期我们接了几单广告,部门里4个人天天加班,没休过一天。 现在还撑得住,在完成一个又一个广告策划后,那种成就感抵消了辛苦。累吗?当然累,通常我是忙上几个月,休几天假,在那几天假里尽情地放松。 没有新点子,没有新策划,就意味着我的职业生命的死亡,我必须不断地挑战极限。但是这种超强度的工作,只能在年轻的时候受得了。在几十个小时连续盯着电脑,两眼又干又涩的时候,我会惊恐地想起“过劳死”这个词。
(实习编辑:张曼)
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擅长领域:抑郁症、焦虑症、睡眠障碍、躁狂症、双相情感障碍、精神分裂、青少年期情绪行为障碍等各种精神疾病的诊治、早期干预和治疗,以及各种心理障碍的认知行为治疗咨询、全病程综合精神康复培训(本人曾参加中德心身医学和心理治疗研究系列培训、中美认知行为行为治疗系列培训班、中英(David教授)精神病认知行为高级培训班以及国际巴林特小组培训)