一天一大笑 远离医生和医药

　　欢笑运动前的热身

　　周牧师示范欢笑运动前的热身运动

　　在做欢笑运动前，周牧师要求大家先要做一个热身运动。首先将我们的双手伸出，一边拍手掌一边呼叫HoHoHaHaHa，拍手掌可以促进血液循环，刺激手掌的反射区，呼叫则可强化心肺功能，令我们做运动的时候，手可以热起来，感到温暖。周牧师在示范之后，邀请所有现场观众都跟着他做一遍，大家做完之后都发出快乐的笑声。

　　现场观众一起做热身运动

　　笑疗法欢笑运动

　　周牧师介绍自创的笑疗法主要有5大元素：


　　一首诗歌+快乐信息+健康运动+不同欢笑+配合游戏

　　周牧师介绍笑疗法欢笑运动一共有9式，分别是：

　　快乐笑疗法、赞美笑疗法、祷告笑疗法、感谢笑疗法、选择笑疗法、宽恕笑疗法、扫除笑疗法、放下笑疗法、信望爱笑疗法。

　　在简单介绍之后，周牧师开始现场讲解并示范指导大家开始做笑疗法的欢笑运功啦。由于时间的关系，周牧师现场讲解并了6种笑疗法，它们分别是：快乐笑疗法、赞美笑疗法、感谢笑疗法、选择笑疗法、扫除笑疗法、放下笑疗法。

　　周牧师示范感谢笑疗法

　　现场观众一起做感谢笑疗法

　　现场观众一起在做快乐笑疗法

　　周牧师每次示范之后，都要求现场观众和其一起来做欢笑运动，现场观众都积极参与其中，并充分享受到了周牧师和香港义工带给他们的快乐。

　　结语

　　快乐的时间总是过得特别快，一场关于欢笑的讲座在大家的笑声中结束了。39健康网祝广大网友永远健康、幸福，也谢谢周家成牧师为我们带来这次精彩的《笑疗法：笑出身心灵健康运动》讲座，请网友继续关注39健康网心理频道，关注一下期心理保健讲座报道。

    39健康网( www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。

（责任编辑：滕小兰）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。