无聊时候该干什么？找人聊聊天

　　7.做一些运动。

　　去散散步，或者做一些身体的锻炼。写下 10 件你可以做的事，然后开始按照列表去做，来克服身体的惰性。

　　8.记录你的想法和感受。

　　万一你意识到让你苦闷、烦躁的原因，你可以把它记录下来，不时翻一翻，看看你的记录反映了你怎样的心情。你也可以通过Blog记录自己的想法和感受。

　　9.找一些快乐的事情去做。

　　看书、听音乐，或者出去逛逛，体验一些新的玩意。看看电影或者玩玩你新买的iPod。

　　10.把你希望做的事情列一个清单，当你无聊的时候，拿出来看看哪些事情适合你去做。

　　11.回避令你厌烦的人或者环境。

　　如果因为周围的人或者所处的环境使你感觉无聊、厌烦，你可以回避一下。虽然不可能完全摆脱它们，不过，你可以暂时避开它们，给自己一天空间来做自己喜欢的事情。

　　告诫：

　　1.不要抱怨无聊的情况，也不要不停地告诉自己很无聊。这会造成不好的心理暗示。

　　2.无聊、烦躁的时候，不要干蠢事。要知道这种情况是会很快过去的。

　　3.还有很多人通过吃东西来打发无聊的时光，这也是不好的，因为很容易造成饮食过量。

　　你知道无聊的时候干什么了吗？赶快行动吧，做些不无聊的事情吧。

（责任编辑：龚艳丽）

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