史宇：不要盲目恐惧爱情

　　爱情让人充满憧憬和向往，在大部分的人眼里，它是美好的，却有一些人害怕爱情，将爱情拒之门外，这样的人就是爱情恐惧症的受害者。一旦这种人面对爱情时就会产生一种极端的恐怖感，以致会千方百计地躲避这种环境，因为她害怕自己无法逃脱。【心理IN词：爱情恐惧症】

　　史宇，生于80年后，毕业于第四军医大学临床医学专业，硕士就读于北京师范大学心理学院.国家二级心理咨询师，中国心理卫生协会会员，在《健康报》、《北京青年报》、《家庭医生》、中华医学会《健康世界》、健康报社《大众健康》、人民日报社《健康时报》、《医师报》等刊物发表文章数百篇，学术论文4篇。

　　偶尔去掉自我保护的“壳”

　　爱情本应是美好的，让人期待的，可为什么会有越来越多的人会恐惧爱情呢？武警总医院心理门诊史宇分析，恐惧的来源主要有两种，即个人亲身经历或他人替代经历。

　　有些人经过一次或者几次爱情挫折后，就会把伤痛时刻铭记于心，在日后的生活中，出于对自己的保护，便不敢再次投入恋爱，更不愿意付出真情。这类人的典型症状是对爱情感到悲观失望，感觉人不可信。他们可能常作“恋爱军师状”，但在爱情的色彩中，他们看到的却是乌云密布，而不是天蓝水绿。而另外有些人对爱情的恐惧感可能是源于他人，这种替代经历作用于自己，对恋爱产生一种害怕，不信任的感觉。

　　“其实有‘爱情恐惧症’并不一定是坏事。”史宇表示，“恐惧”是一种避免伤害的情绪，是人自我保护的一种本能，只是现实生活中我们总将这种恐惧情绪扩大化了。为了避开爱情的伤害，很多人往往表现得很“警惕”。

　　他们对爱情充满了期待，也充满了恐惧，害怕在爱情中受伤害，也害怕遭到别人的拒绝，甚至不敢去表白等等。在这种矛盾中纠结，终将错失良机。

　　爱情恐惧与心态有关

　　“比起快乐积极的情绪，人更容易吸收消极低落的情绪。”史宇表示，对于同一件事情每个人看到的不一样，这与每个人的关注点有关，那种越是恐惧爱情的人越是容易看到爱情不好的方面。

　　“可能你看到欺骗并不完全是欺骗，只是你将这种负面性的东西放大化”，史宇建议，生活中要学会多发现积极正面的东西，避免盲目的恐惧心理。如何应对爱情恐惧症，具体有以下几点建议：

　　1、 不能因为害怕就避免感情、逃避婚姻。这是人生必经的过程，难道因为害怕你就准备选择放弃或者一直退缩吗？与其盲目逃避，不如勇敢的去面对和追寻。

　　2、 及时调整心态很重要。爱情恐惧往往会造成失败的恋情甚至婚姻，这是我们都不希望的；而因为害怕而一味的逃避感情，也终将会让你错过黄金年龄，特别对于女性来说，年龄会成为你感情的瓶颈。既然如此，那为何不在最佳时机，及时调整好心态，勇敢把握自己的幸福呢！

　　3、 掌握必要的恋爱技能。情感是需要经营的，消除爱情恐惧心理的同时，还要学会如何经营爱情，学习必要的恋爱技能，在感情的处理上有自信，也利于调节恐惧情绪。

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（责任编辑：龚艳丽）

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