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打败选择困难症!专家支招快速做决定

2014-07-01国际在线
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核心提示:选择困难症,显而易见是不自信和逃避责任的心理,缺乏自立意识,害怕失败。患上这种病的人面对选择时会异常艰难,无法正常做出自己满意的选择,在几个选择中必须做出决定的时候很恐慌,惊慌失措,甚至汗流浃背,最后还是无法选择,导致对于选择产生某程度上的恐惧。

  高科技的发达让我们选择的余地变得越来越大,手拿电脑或者智能手机遥控万里之外的工作也就是“一指间”的事情、知晓并浏览爆炸井喷式信息让我们每个人都可以当“皇帝”,通览天下事,批奏折的所谓权利随着现代化的进程逐渐回归了平民。

  但是,很不幸的是,多样的选择余地相反却将我们逼到了难以选择的窘境,眼花缭乱却不知所措。以下是专家经过总结得出的快速帮助你做英明决定的几点妙招:

  第一,别给自己留余地,将自己想象成趴在墙上的“苍蝇”,危险无处不在。

  我们竭尽所能做好万无一失的方案,为了保证方案的“万无一失”可能性,我们会制定一个便于可行性的方案A、方案B、甚至方案C的一系列补漏计划。然而我们会在这几个方案之间犹豫不决,不能定夺。专家建议,你必须把自己置身到一个“不能回转”的环境中才能有动力推动你快速做决定,好比一只趴在墙上的苍蝇,众目睽睽,随时会有丧命的危险。

  第二,将关注点放在“现在”,别太关注过去或者操心未来还没发生的事儿。

  未雨绸缪不是坏事,但是放着眼前的事情不关心,然而天天去操心未来的事情,或者悔恨过去发生了的事情肯定会得不偿失。专家建议,多多进行冥想练习,将自己的注意力主观性地放在“现在进行时”的时间段,这样会减少很多负面的能量呢。

  第三,用另外一种语言进行思考。

  这对掌握多语言的人无疑是一个好消息,如果经常陷入做决定的困境当中,我们不妨可以用一种新的语言对选项进行分析和筛选。因为每一种语言都有自己特殊的文化属性和滋生的文化环境,就拿中文和英文来说,中西方的价值观也会有明显区别,当我们用另一种语言进行思考的时候,就不免用新的文化角度来看待问题。

  第四,做快速决定?将环境明亮程度纳入考虑范围。

  心理学家解释,在做决定时候环境因素的影响十分重要,而明亮的光线可以促使人们快速做决定,阴暗的光线会让人们在做决定的时候负面能量沉重,并无法进行取舍。

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