如何改善选择困难症

在我们身边总会遇到这类朋友，在选择上耗费大量的时间与精力，常常纠结早上出门穿什么、中午吃什么、看似这是一种优柔寡断的心理状态，但其实这是常见的选择困难症。如果经常为此而纠结，难免会对生活或其他人带来不便，那么，如何改善选择困难症呢？

我们几乎每天都会对很多事情做出选择，几点起床或者再懒一会、穿什么颜色的衣服、需不需要戴口罩、涂什么色的口红等，甚至在面临人生重大决策时，也会表现出犹豫不定，比方工作、婚姻等问题，如果做出了错误的选择，是否又会后悔不已等等，常常在决策之间耗费我们的精力与情绪，有很多人还会因此而患上失眠。下面总结几点可以帮助改善选择困难症的方法，可以根据个人情况做出选择。

1选项简化

当选择繁多的情况出现时，难免会出现选择困难症，比如当面对一柜子的衣物时，很难做出合适的选择，所以想要改善选择困难症，首先要把选项做出简化，当选择的对象减少后，选择也会容易很多。

2改变生活习惯

很多人的生活习惯杂乱无章，如果每天做好计划，就可以让生活变得有条不紊，选择困难症就难以出现了。

3适当调剂生活

如果每天只是二点一线的生活轨迹，时间久了，就会产生逆反心理，对任何事物都会失去兴趣，我们需要适当的为生活加点料，找点感兴趣的事情，可以让情绪得到有效的放松，也不会有多余的时间纠结没必要的问题了。

4对待决定的事情

当我们对重大事情做出选择之后，就应当放下心来，无论结局如何，都不必投入过多的精力，善于面对选择之后的所有结局，无论好与坏，都要正视它，可以安慰自己天意即是如此。

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