走出情伤！11周就能治愈失恋伤痛

　　情人节快到了，在佳节来临前夕，许多有情人终成美眷，但是，也有的情人却宣告分手。信不信由你，根据美国一项研究发现，一旦失恋带来的痛苦，大概经过11周，即可治愈失恋伤痛。而美国心理专家也表示，阿斯匹灵能够有效缓解失恋带来的痛苦。

　　失恋后经过11个星期，情绪逐渐转好

　　根据美国新泽西州蒙莫斯大学的莱万多夫斯基(Gary Lewandowski)与比佐科(Nicole Bizzoco)询问155名过去6个月中曾遭遇失恋的人，研究发现，71%的受访者在3个月内，就开始感受到积极乐观，度过“疗伤阶段”，以11个星期为观察，大部分受访者开始情绪转为良好。这一项研究成果发表在美国《积极心理学》(The Journal of Positive Psychology) 期刊。

　　但是，另一项研究则发现，对于离婚的夫妇来说，疗伤的时间要长得多，平均需要18个月即1年半，才能走过婚姻破裂带来的伤痛。

　　阿斯匹灵缓解失恋痛苦，是一种良方

　　一般失恋分手的人，可能会藉由吃甜食来帮助改善情绪、忘掉不愉快的经验，但是，如果藉由要药物辅助分手的伤痛，美国心理学家沃尔特?蜜雪儿则认为，阿斯匹灵是个不错的良方，能够有效缓解失恋带来的痛苦。

　　蜜雪儿并提醒，越是在意自己的失恋，就会越烦恼。而为保持好心情，最主要的是不要多想令人悲伤的事，也不要过考虑太遥远的未来。

　　万一真的分手，还有什么方法能够帮助走出伤痛？日本《Modepress》网站日前报导调整失恋时不安定情绪的4种方法：

　　3点调整失恋不安情绪：

　　1.纠正姿势：

　　如果情绪陷入消极，因为无精打彩，背部会自然弯曲变圆，背部愈圆，心情也会更加消沉，维持这样的姿势，也会影响到思考。所以，意志消沉时，应该注意姿势，不要弯腰驮背，这样才能让心情逐渐开朗。

　　2.抬高视线：

　　视线也会影响心情，如果考虑消极的事情，会觉得走路脚步沈重，头部下垂，自然容易往地下看，为了避免这样负情绪干扰，所以应该提高视线，抬头挺胸走路，也有助于让心情变好。

　　3.深呼吸：

　　失恋了没有关系，不要感觉意志消沉，要大声说“好”，同时做深呼吸，这样会感觉到消极情绪从身体内排出，负面心情也会突然变的轻松，不会再拘泥过去的不悦。

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