看着身边的女友,有人格外好运:她可以一路青云直上,她早早套劳一只钻石王老五,她总是人见人爱。而你呢?却黯淡无比。对此,你是否经常感到焦虑?其实,每天都可以是黄金起点,也可能向着地狱进发。全看你能否调教好感官、心灵、生活轨迹。成为幸运女神并不比考驾驶执照难。
第一堂课:尊重他人。
佛印和苏东坡常一起习禅打坐。一次,出定后,东坡说在禅定中,他看佛印是黄牛粪(此物同和尚日常穿着的颜色类似)。佛印说东坡是让他明心见性的佛。东坡大乐,殊不知只是嘴皮子赢了。
因为禅定境界就是你眼中所见,心中所想,天性的自然绽放。诚然,如果你视他人为排泄物,人家也绝对不把你当成一尊神。
第二堂课:爱自己。
吴淡如的励志新书《做个好命女》的核心思想是:创造好命有秘诀,即对自己好,运气就会好。对自己好,第一条就是要快乐。和别人竞技令你开心,那你就尽全力拼搏。简静平和令你自在,那就要保持住,不为外在改变。爱自己,不是惯自己,更不是自私(这两者都会触犯第一课)。爱自己是认清自己,教育和培养自己。
美国《新闻周刊》评选了20位领导美国新世代的杰出女性,根据她们的经验总结出十大法则:爱好竞争、不要只顾友情、维护自己利益、相信自己本能、经常表现信心、承认自己成就、请教其他女性、坚持自己薪酬、犯错即改以及做一个自己解决问题的人。这十大法则,如能做到半数,谁都能变成幸运女神。
第三堂课:洞悉人生。
朋友加肥猫是资深加菲猫迷。他最欣赏加菲和主人的一段对话——乔恩:“加菲,我很爱你。”加菲:“我也是,我也很爱自己。”分析一下加菲的话:“我也是”这是模仿主人,模仿是最大程度的尊重他人。(研究身体语言的科学家论证:模仿主管的下属得到晋升的可能性最大。)“我也很爱自己”,显然加菲已完成好运两堂课,而第三堂,它做得更好——加菲和小狗有次走失,被动物收容所关了几天。乔恩在家郁闷几天后,来到宠物店,看到它们,欣喜万分,一起回家。
在流浪和关押的日子里,加菲一定盼望过乔恩来解救它。加菲心中一定也有过失望:这世界真的不是离开谁,就停止运转的。想明白这点后的加菲,阴霾飞快消失,快乐重新回归身边。这次的快乐和从前的快乐有了质的跃进。
(实习编辑:梁子豪)
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擅长领域:中西医结合治疗精神分裂症、顽固性抑郁症、焦虑症、双相情感啤得、强迫症、恐惧症、晚狂症、癌症、植物神经素乱。神经袁弱等多科精神疾病,对精神疾病药理学研究标深。
擅长领域:抑郁症、焦虑症、恐惧症、亲子关系、考试焦虑、社交障碍、职场压力、情感冲突、儿童青少年情绪障碍、学习困难、多动症、家庭治疗、婚姻咨询等。
擅长领域:精神分裂症,抑郁症,焦虑症,进食障碍(神经性贪食,神经性厌食),躯体形式障碍,强迫症,社交焦虑障碍,双相情感障碍,睡眠障碍及人格障碍等疾病的诊治,特别对难治性精神病的治疗有一定心得。南方医科大学南方医院精神科主治医师,广东省医学会精神医学分会青年委员,临床心身医学和心理治疗专业委员会委员,广东省医学会精神医学分会联络会诊组成员,广东省干部保健中心《岭南保健》杂志科普专家,广东省突发事件心理危机干预专家。