心理感冒是因心理压力引起的心理和身体不适，不同于感冒，后者由特定病原体引起。
心理感冒是因为长时间处于高度应激状态下，大脑皮层持续兴奋，植物神经系统紊乱，从而引发一系列不适症状。其症状包括失眠、食欲不振、易怒等，这些都与感冒的症状有所不同。因此，心理感冒和感冒是不同的。
需要注意的是，虽然二者有相似之处，但也有明显的不同点。感冒通常具有传染性，而心理感冒没有传染性；此外，感冒可以通过药物治疗缓解，而心理感冒需要通过心理咨询等方式来缓解。
在面对心理感冒时，应注意避免过度自我压力，采取放松技巧如冥想或深呼吸以减轻身心负担。若不适感持续或加剧，建议寻求专业心理咨询师的帮助。
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