失眠症患者通常存在睡眠障碍，因此不推荐在白天小憩。
失眠症患者的睡眠模式可能存在紊乱，白天小憩可能导致晚上难以入眠，从而进一步加剧失眠症状。此外，白天小憩还可能打破正常的生物钟节律，进一步干扰夜间的睡眠质量。鉴于此，为了确保晚上的睡眠质量，失眠症患者应尽量避免在白天休息。
对于偶尔出现短暂性失眠的人群而言，中午适当的小憩一般不会产生较大的影响。
失眠症患者应在日常生活中注意规律作息，避免睡前摄入刺激性食物或饮料，并保持良好的睡眠环境以促进夜间睡眠。
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