失眠症光照治疗仪有用吗

失眠症光照治疗仪对失眠症有一定的辅助治疗作用，光照治疗仪可以发出一定的光波，并刺激人体内的神经递质释放，可以一定程度上降低大脑兴奋性，进而缓解失眠。

1、光照刺激：光照治疗仪发出光线可一定程度上改变脑组织功能，是一种外物理治疗方法，可一定程度上缓解失眠症患者的紧张、焦虑和不安等情绪，增强睡眠质量，所以失眠症光照治疗仪对失眠症有一定的辅助治疗作用;

2、声音刺激：在睡眠时，声音刺激大脑皮层可一定程度上抑制中枢神经系统，缓解失眠症状，所以失眠症光照治疗仪对失眠症有一定的辅助治疗作用;

3、光照强度：若光照强度较低，可能不能改善失眠症患者的入睡情况或导致睡眠障碍加重，所以失眠症光照治疗仪对失眠症有一定的辅助治疗作用。但如果光照强度较高，可能会导致出现视网膜损伤、夜盲症等疾病，不利于失眠症患者的健康;

4、其他：在使用光照治疗仪时，需注意避免出现明亮的光照环境，避免在黑暗的环境下使用，避免出现安全问题而影响治疗效果。

此外，失眠症患者需注意尽量保持规律的生活作息习惯，避免过度劳累、熬夜等，可根据自身情况适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑等。还可在睡前饮用热牛奶、泡热水脚等，有利于促进睡眠。若长期出现入睡困难等症状，建议及时就医，在医生指导下进行相应治疗，以免延误病情。

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