有度

一忌超负荷工作。随着竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对 健康 是非常不利的。如果不注意休息和调节，中枢 神经 系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应，久而久之可导致交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。因此，职业女性要注意缓解心理上的紧张状态，做到劳逸结合，张弛有度，合理安排工作、学习和生活，坚持体育锻炼。

凡事有度。饮淡茶可以养生，饮浓茶则有损健康。为了延年益寿安度晚年，望老年人饮茶应以弃“浓”择“淡”为要。

如果长期处于疲劳状态，不仅降低工作效率，还会诱发疾病。医学研究表明，对人类健康和生命的主要威胁是可以预防和及早发现的，其中一个强有力的手段就是自我保健。世界上绝大多数影 响健康和导致英年早逝的问题，都可以通过养成良好的生活习惯来预防。这就是：不吸烟，少饮酒，均衡饮食，锻炼身体，保持心理平衡。

“爱情水”是根据各种食物的搭配，形成了一些特殊的功效，特别是在滋阴、壮阳，增加性功能方面有一定作用的汤羹类食品，人们通常称之为“爱情水”。(#画中画广告#) 中医理论认为，豆腐味甘性凉，入脾、胃、大肠经，具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效，可用以治疗赤眼、解渴、解硫磺、烧酒毒等。下面我们介绍一下贵阳小吃-恋爱豆腐。性欲和食欲一样是人与生俱来的自然本能，在性保健的饮食调配中，五类食物特别重要 莫...

中医治病讲究辨证施药,每个人的体质不同,因而需要用不同的方法进行调养。目前中国人的体质主要分九种,即平和体质、气虚体质、湿热体质、阴虚体质、气郁体质、阳虚体质、痰湿体质、血瘀体质和过敏体质。其中比较健康的平和体质占32.75%,其余占67.25%。因此,养生也应看体质。(#画中画广告#)平和体质　　身体健康,吃饭香,再加上睡眠好、性格开朗,社会和自然适应能力强,是典型的平和体质。因此,平和体质的人...

教育是一门科学，有自身的规律，必要的批评有助于孩子的健康成长，是孩子走向成功的推进器和催化剂。在实践中，运用赏识教育一定要有度，在对孩子教育的同时，赏罚分明可能更有用。

冰淇淋品种不断翻新，口味多样化，已经成了人们的消暑良伴。 经有关专家测定，100克冰淇淋中含水分74.4克、蛋白质2.4克、脂肪5.3克、糖17.3克，另含有少量的维生素a、b2、e以及钙、钾、锌等微量元素———100克冰淇淋相当于35克大米饭。因此，吃冰淇淋一定要有度。(#画中画广告#) ■冰淇淋是高脂肪食物不易消化还会降低食欲 冰淇淋中含的糖属于精糖，不宜吃太多。营养专家建议，人一天食用30克...

众所周知，茶有提神醒脑、促进消化、有益健康的作用。但是保健专家提醒：如果饮茶过浓，就会伤害身体。对于老年人来说，注意饮茶的浓度对保护自己的身体健康尤为重要。(#画中画广告#) 一般来说，一个人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升，这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化。当大量饮用浓茶后就会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，有的甚至还会引起十...

夏季气温高，很多人都出现食欲减退的现象，各种瓜果成了大家的度夏食品。但专家提醒，瓜果类水分多，吃多了会冲淡胃液，引起消化不良、腹痛、腹泻，吃水果也要讲究科学。

神养(#画中画广告#) 中医认为，若情志不畅，肝气郁结，则最易使血液暗耗。所以妇女保养气血首先要有平和的心态，心情愉快、开朗乐观，不仅可以增强机体的免疫力，有利于身心健康，同时还能促进造血机能更加旺盛，使面色红润，经血调畅，精力充沛。睡养生活规律、起居有时、劳逸结合、娱乐有度、性生活有节，特别是保证充足的睡眠、戒烟少酒，做到这些对保证女性的身心健康，使经血更加调畅，延缓衰老，均有十分重要的意义。动...