宣泄

现代都市人群的生活节奏比较快，有些人平时除了要处理日常的公务外，还必须整天忙于各种场合的应酬，于是，身体常常处于疲惫状态中、精神常常处于紧张状态中。一部分人群生活中乱服保健品;也有一部分人群经常有吃夜宵的习惯、熬夜、抽烟、酗酒，这些不良行为使人长期处于亚健康状态中，最终积劳成疾，损害了身体的健康。因此，在日常生活中，我们应该养成良好的生活习惯，纠正不良的生活习惯，养护好我们的肝脏，让肝脏远离“五怕...

核心提示：现代社会竞争激烈，白领们每天都要面对巨大的压力。有了压力就要宣泄，但宣泄的方式不对，则会加重白领的心理负担。所以，白领要解压，需找到正确的方式。

思维转换法是快速调节情绪的好方法，通常我们在遇到挫折或人际关系紧张时，往往就会产生不愉快的情绪，我们称之为“负性情绪”，当产生负性情绪时我们往往会把它归结于某个外界因素，如领导不公正、父母偏心、配偶不关心自己等等。似乎我们的负性情绪应该由别人负责。恰恰那个别人不由我们支配，他可以对你负责，也可以对你不负责。那么如果我们能转换一下思维方向，就可以重新解读那些使我们不愉快的事情，如领导不公正，可能是另...

现如今，30岁还没有结婚的女性越来越多，她们被时尚地称为“剩女”。不少“剩女”由于工作压力大、作息没规律、情感无处宣泄等诸多原因导致内分泌紊乱，更容易成为妇科病、乳腺病等“粉红杀手”偷袭的目标。

“最近走路，我总会情不自禁地数自己的脚步”、“经常出门老远了，我都要倒回家确认门锁好没有……”在一项名为《办公室一族，你是否有强迫症状？》网络调查中，近八成的网友有强迫症倾向，专家表示，对付强迫症要善于调整心态，适当的宣泄压力。

引言：夏天来了，又到了出汗的季节，但出汗不只是排泄，还有可能对你的健康有危害。知道以下8种出汗预示什么疾病威胁吗？(#画中画广告#)汗液是身体的代谢产物，蕴含着很多的信息，形形色色的“奇汗”，可作为窥测疾病的诊断依据之一。额汗汗出局限于头额部，甚至汗如蒸汽，故有蒸笼头的俗称，中医认为，头为诸阳之会，精明之府，外感六淫，脏腑内伤者，均可引起头额汗。鼻汗在情绪激动、精神紧张、工作劳累、讲话过多时排汗，...

心理压力产生时，如果不加以调适与疏导，就会产生不良反应。因此，当你感到烦躁、郁闷、紧张时，不妨采取正当的宣泄法、运动法、旅游法、倾诉法等进行疏导。

焦虑、失眠、烦躁等都是白领巨大压力下的亚健康表现，白领们学要宣泄，于是经常开始暴饮暴食，结果胖了又后悔。那么有什么方法可以抗压又健康呢?今天小编教你10个抗压方法，轻松应对压力摆脱烦恼。

职场白领每天承受着巨大的精神压力，当到网上骂几句粗口，找朋友灌几口老酒这些屡试不爽的法子已不足以宣泄心中郁闷的时候，销声匿迹一段时间的“号哭族”应运重生，他们倡导“哭哭更健康”，以号哭的方式来减压。

性是彼此全面的肉体接触，同时获得性快乐和美满的感受。理想的性生活是称心的、愉快的、自愿的、充分的生理、心理宣泄，并有愉快的精神享受。