宣泄

我国有句成语叫“善始善终”。对性生活也是一样，美好的前奏会使性生活充满激情；做好“善后工作”，男性尤其注意防止“包皮嵌顿”，这样才会使双方在激情得到充分宣泄后逐渐平静下来，使体力及时得到恢复。

在做心理咨询时，我们常常发现，有严重心理问题的，往往不是那些看上去喜欢和别人大吵大闹、或是爱哭哭啼啼的人，因为这些人，他们往往通过吵闹或流泪，把负面情绪进行了宣泄，尽管这种宣泄的方式未必是最合理的。

长时间得不到宣泄时，神经系统便处于高度亢奋状态，焦虑不安、烦躁甚至无事找事，于是失眠便接踵而来。

坏情绪对男人的危害要大于女性，因为男人不会把坏情绪宣泄出来，因此男人一定要控制坏情绪，保持身心健康。

有一位明星这样说过：“如果人们还想看我的裸体，这是我的荣幸，总有一天我会这样做的，这也不是什么大事。”那么明星们拍裸照究竟有什么不为人知的理由呢？(#画中画广告#) 廖碧儿身高171cm，拥有35c、24、35傲人身材的廖碧儿被誉为“港版藤原纪香”。她日前自爆拍过全裸照，“入行后一直有拍，自己set机自拍，想留给将来小朋友看看妈妈身材有多好！”其实，女星拍裸照的理由多不胜数。第一种理由：被“黑势力...

最近，一种名为“挨骂宝贝”的服务在网上悄然兴起，店主们打着“助人宣泄”的口号，推出多项“挨骂服务”，并保证“骂不还口”。专家指出，“挨骂服务”并非理智可取，减压也要走专业化道路。

午夜的三里屯灯红酒绿，是北京城最吸引都市白领之地。小白领、大白领们也把这里当成了放松心情、宣泄郁闷的地方。然而在医学专家的眼中，泡吧是一种典型的自我折磨。

一、暴力减压“随身带个小皮球，郁闷时偷偷捏一捏。”美国一个专为男性白领排忧解难的服务网站建议。随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的，遇到压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏，显然要比掐同事的脖子、在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕废纸、捶桌子要好得多。

近日，网上关于“捏捏族”的新闻引来不少网民关注。所谓“捏捏族”是网上出现的一个新的群体，据称这类人多由年轻白领组成，由于这些白领平时生活工作压力非常大，所以他们选择到超市里揉捏饼干、方便面等食品宣泄情绪。据报道，北京、广州、上海、天津、山东等地区超市相继出现“捏捏族”。

俗话说“人到中年，活得最累”。的确，如今竞争日益激烈，更多的冲击迎面而来。许多中年人会程度不同地变得沉默寡言、离群索居起来，不大和人打交道。殊不知，缺少了心灵宣泄的机会，缺少了与人交流的次数，便容易导致精神上的老化。