低落

年关将至，许多白领的心理负担却悦来粤重，以至于患上了“年关心理恐慌症”。记者从各心理咨询机构了解到，近期前来心理咨询的发病的人突出大增，许多白领因对自我一年上班成绩不满而苦恼，或因年奖拿多少、要不用跳槽等异常患上心情病，整日焦虑。每到年终，大家的心情都比较复杂，有向往过年的，有担心工作上的年终总结，使大家的心情一度低落。年底负担加大在所难免，但让自我拥有一颗平常心对心理健康尤为紧要。

中秋节马上就要来了,经过了一个夏季的消耗，每个人的体力和精力似乎都被酷热“掏空了”，到了秋季，往往会出现以下症状：口唇干燥、咽干、皮肤发涩、精神低落……本来就体弱多病的人在深秋更是痛苦：胃病犯了，老慢支犯了，鼻炎犯了，干眼病更重了……科学研究结果证实了人的感受：9月份人的血色素普遍低于5月份，深秋9、10月份是一年中人身体状态的最低点。

众所周知，许多妇女在月经周期中存在情绪波动问题，尤其是在经期前和月经期，情绪十分低落、抑郁或脾气急躁。

据美国全国广播公司最新报道，澳大利亚科学家完成的一项研究发现，吃得太油腻，会让人变得脾气暴躁，而碳水化合物摄入过少，则会使人情绪低落。

加拿大奥罗拉市科罗拉多大学健康科学中心进行的一项调查发现，与一直保持愉快心情的孕妇相比，在怀孕的头20周情绪总是很低落，或者情绪经常起伏不定的准妈妈产下体重偏低孩子的比例要高出23倍。

有些时候，因为各种现实的原因，母亲们必须亲手“葬送”自己的胎儿。心情虽然低落，但还是要注意保养，把损害降到最低。

抑郁症是一种严重危害人类身心健康的常见精神疾病。主要表现为情绪的持久低落，兴趣的丧失，思维迟钝，意志行为减少，睡眠障碍，严重者伴有自杀倾向和行为。

选择适当的场地和器材是首要，如跑步最好能在专门的体育场地而非人多车多的马路上；使用健身器材时要注意选择质量可靠的品牌。其次，有良好的心理准备，避免情绪过于低落或是兴奋。满脑子都是工作的人被硬拽到场上运动，或者以发泄的心理去健身，运动损伤的几率会比较大。再者，运动前慢跑或慢走、做伸展运动等方式热身，“预热”足够再开始运动。

有规律的性生活可以提高免疫系统的功能，减轻压力，甚至可以保护男性前列腺的健康。因此,如果你的性欲有点低落，试试这些秘密武器，会使你充分享受到性趣。

塌鼻梁在医学上称鞍鼻畸形，主要表现为鼻梁显著低落塌陷，呈马鞍形，从而影响功能和容貌，特别是对于青年人来说，还会带来心理负担，应该进行手术矫正。