工作效率

熬夜族开夜车的生活，使生物钟完全被打乱，晚上精力充沛，白天无精打采，时间久了，很多人无法调整回原来的生活节奏，容易出现便秘、胃溃疡、忧郁症等。怎样才能让“夜猫子”变成“百灵鸟”？(#画中画广告#) 生活状态：晚上熬夜太累，白天无法进入最佳的工作状态。改变对策：大量的光线能使“夜猫子”白天萎靡不振的状况得到缓解，尽量为自己选一个阳光充足的座位。如果办公室的格子内光照不好，试着放一盏白炽台灯，在困倦时...

春节已经结束，众多上班族都已经重返朝九晚五的工作生活。重返写字楼，您是否有这样的感觉，上班时感到疲倦、头晕、胸闷、咳嗽、腹胀、食欲不振、周身酸痛、注意力不集中等，工作效率降低.……觉得自己可能有点感冒，吃点药，休息一下就好？别急着下结论。您可能是和众多“白骨精”一样，感染了“大楼综合征”。

节后的这些天里，很多人感觉厌倦，提不起精神，工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。这是患上假日综合征了，其病因是长假将生物钟的规律给打乱了。

春节已经结束，众多上班族都已经重返朝九晚五的工作生活。重返写字楼，您是否有这样的感觉，上班时感到疲倦、头晕、胸闷、咳嗽、腹胀、食欲不振、周身酸痛、注意力不集中等，工作效率降低.……觉得自己可能有点感冒，吃点药，休息一下就好?

【健康聚焦】———————————————————————————— ————(#画中画广告#) 引言：热闹的春节过去了，可许多人还沉浸在欢乐的气氛中，对工作和不再热闹的生活频感不适。整天提不起精神，上班工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等，这是所谓的“春节后综合症”的典型表现。专家建议，节后身心的恢复，一要给肠胃减减负，二要调整心态。本期健康聚焦：如何远...

重新回到工作岗位上，相信很多朋友都出现了提不起精神，食欲不振，工作效率低等现象，这就是典型的节后综合症

春节长假过后，不少人往往会产生“节日综合征”：上班族工作效率低，孩子无法为即将开始的学习生活做好准备，老人难以适应突然恢复平淡的日子。专家为此开出了“收心药方”。

连续失眠现象是严重危害人们身心健康的。这种失眠的诱因有很多，其中包括心因性失眠和躯体疾病失眠。不论是何种因素引起的失眠都是急需治疗的。如果失眠迁延难愈，久而久之产生连续失眠现象就会引起如神经功能失调等严重不适，这样不但影响工作效率，还会给患者造成极大痛苦。

毒素表情：舌苔发黄、口臭春季天气干燥，由于体内缺少津液，胃火上升，好多人都感觉“吃不饱”，除了一日三餐之外，零食不离手，下午茶、消夜一个也不能少！如此一来，胃部的压力增加，其工作效率也在不断下降，当食物在胃中得不到充分咀嚼，就会影响其营养吸收，使毒素上升， 从而出现有口气、舌苔发黄等问题。

经常处于紧张工作气氛中的白领不妨给办公桌上添置几样小物品，帮着缓解工作压力，缓解手部、颈部肌肉紧张。比如备个小皮球、电脑架等，可以在保证健康的前提下使工作效率更高。