上厕所手机不离手，不管刷微博，还是聊微信，总不能让手闲着；下班回家，一边玩游戏、聊QQ、看新闻，一边“听”电视剧，手里还要攥着手机发短信；节假日不能闲在家里，提前一周就开始约朋友，没约到就坐卧不安；退休后也乐得“发挥余热”……

正值元旦三天小长假，积攒了这么久的压力，何不利用这三天时间好好放松一下，以一个全新的心态去迎接新的一年到来？

研究发现，与“肮脏”有关的东西会增加欺骗行为，与“清洁”相关的物品让人回归道德。

有时候你其实离成功已经很近，就差那么一小步，但不要以为这一步可以忽略，有时候差之毫厘谬以千里，仍需很多努力才可达成目标。

做对环境有益的事情会让人有一种内在的奖励感和认可感，它会增强一个人的自我意识，从而使体温升高，内心也感到温暖和满足。

心理学家认为，中国人的不公平感主要来自比较。这种不良感受并非简单的财富差距造成的，而是因为在获取财富的过程中，有人付出多、收获少，有人付出少、收获却多。

生活中，一串怒火往往会引发多个“连锁反应”，小到家庭琐事，大到社会上频发的“过激杀人”事件。张纯表示，瞬间爆发的情绪确实需要转移，但千万别再把这个“靶标”对准他人，尤其是弱势群体。发泄不了时，不妨出去运动，或用击打沙袋等方式帮助平稳心情。

幸福感是很主观的感受，即使生活在相同地区的人，因为个人生活经历的不同，都会导致对幸福感受的不同，因此在测量一个地区人民是否幸福时，应该加入一些其他的考量因素。这张幸福地图调查面较大，测量的数据也比较丰富，具有一定的可靠性。

心存善良能够减轻疼痛感、加速伤口愈合、降低血压、减少紧张感等；在流感季节，善良还可以将人们患感冒的风险降低16%。另外，如果医生对病人心存友善，付出关爱，病人会更愿意听医生的话，康复得也就更快，住院时间会大大缩短。

从心理成本与收益角度看，当付出微小的投入就有机会获得大的收益时，人们会倾向于去做这件事。假如这个回报还与家人的健康或幸福有关，那不做就会产生轻微的自责：感觉自己不够关心家人，连这点事情都不愿为他们做。在这样的驱动力和道德捆绑下，很多人就会做出转发的决定，但心里有一种被强迫的感觉。

研究者发现：尽管这些参与者的年龄都为38岁，但他们的心脏年龄波动范围很大，介于22岁至85岁之间。值得一提的是，信用得分较高的参与者其心脏年龄也较年轻，他们的受教育程度、认知功能和自控能力也较高，健康状况更好。

“内心强大”指一个人意志坚定，不易受世事和他人的左右，是心智健全的代名词。但有些人自我标榜内心强大，认为妥协等于无能，让步就是懦弱，因而自我隔离，固执己见。他们生硬地彰显个人主义，掩耳盗铃，行为就像叛逆期的少年。这种言行并非内心强大，而是为了掩饰脆弱的自尊心。

在听过喜欢的歌曲后，男女参与者都施舍了更多的金钱；而听不喜欢的歌曲，他们的捐献数额都比较吝啬；无声音频则没有影响。此外，从总体上来看，男性的慷慨程度要高于女性，而是否有歌词不会影响到人们的慷慨程度。

空是一种宽广的境界，达到这种境界的人，其外在表现是经常处于一种忘我的状态，帮助别人的行为增多，而且不是为了犒赏而去帮忙；他们的社会支持度、威望、人气很高；他们更逍遥、洒脱、和谐、包容。正如房间空了才可以住人，容器空了才可以盛东西，心空了才能容纳世界。

哈佛大学心理学家威廉·詹姆斯表示，30岁以后，性格已经固定得像块石膏。他认为性格在成年期会趋于稳定。这一观点已经得到多项研究证实。研究发现，从童年到20多岁，性格显著发展，到30岁时，性格发展减速，基本性格不会有太大变化。