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迈克尔.杰克逊健康问题带来的启示

2010-05-2139健康网社区
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核心提示:作为世界级明星,为了让这一称号得以维持,明星本人也必须得付出很多,演出并不像人们看上去那样轻松(迈克尔·杰克逊曾因脱水多次在表演时晕倒),需要很多准备工作。还有很多作为明星必然要面对的烦心事,因此带来了很多压力。迈克尔·杰克逊从9岁开始走上明星舞台,40多年一直为此而奔波操劳。长期的压力给他的身心带来了损害。

  世界级大腕称号:带来心理和生活的压力 

     作为世界级明星,为了让这一称号得以维持,明星本人也必须得付出很多,演出并不像人们看上去那样轻松(迈克尔·杰克逊曾因脱水多次在表演时晕倒),需要很多准备工作。还有很多作为明星必然要面对的烦心事,因此带来了很多压力。迈克尔·杰克逊从9岁开始走上明星舞台,40多年一直为此而奔波操劳。长期的压力给他的身心带来了损害。

  点评:心理压力来源于生活、工作和学习等各方面,其内容比较庞杂。作为名人,要承受的压力会更大:①杰克逊等名人在舞台表演,需要确立正面的形象,如阳光的、乐观向上的形象。而人们在生活中也会用这样的标准来要求他。对于名人来说,由于人们对他们的标准和要求更高,而这些他们不一定能做到,由此可产生很大的压力。②名人的压力事件也很多,如绯闻及其他一些道听途说的事情。

  比如,传杰克逊有恋童癖(也很难说清是真是假),肯定会给杰克逊带来极大的压力。③名人的工作压力通常比较大。如杰克逊等歌唱明星的演出任务就很重。④名人认识的人很多,而认识的人越多,压力的来源也会更多。如果本人不善于与人沟通,带来的压力会更大。

  研究表明,长期精神高度紧张,可降低免疫力,还会导致心理、精神疲劳,出现疲惫不堪等情况。甚至可导致生理的疲劳,从而成为慢性疲劳综合征,严重者可发生“过劳死”。虽然直接导致死亡的原因是其他疾病,但与长期的压力密切相关,这也是迈克尔 杰克逊的熟人一再强调的:他长期承受了太多的心理压力。  给世人的提示:

  ·规划 首先要对工作、生活、学习做一个整体的规划,进行总体的安排。这个计划可以是以工作为主,但强调生活必须要有规律:该做什么就做什么,不要吃饭时还要想工作。可以把这个整体规划写下来,并在实践中检查自己的执行情况。

  ·聊天 推荐通过聊天来减轻心理压力。通过聊天可以宣泄情绪,还可得到别人的支持与安慰。一般地说,女性更善于通过聊天释放压力,但男性更应该主动去聊天,因为这是一种非常简便易用的方式。建议到茶座聊天,因为家里聊有干扰,可能不尽兴。

  

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