走神儿，走多远才需要治疗？

　　专家发现，有些治疗抑郁症的药物会带来注意力难以集中的问题。如果你的走神问题已经严重影响到了生活，而你又不得不继续吃药治疗抑郁症，那么有必要跟医生探讨一下治疗方式，如果可能的话，换服另一种药。

　　警惕三个最危险的走神时刻

　　1、驾驶时——

　　驾驶时走神儿是事关生命安危的大事。如果你发现自己经常开车时走神，那么有必要立刻采取措施以阻止危险的发生。

　　解决方案件一：在方向盘上贴个标记

　　视觉刺激可帮助大脑更专注。专家发现，我们开车时，脑子里反复穿梭于白天的工作或晚饭桌上的谈话内容，大脑就可能将开车这件事情忘于脑后。此时，如果有一个明显的视觉信号——就像在看小说时，书中有一行带颜色的字，注意力就会被自动拉回来一样。如果你总是在开车的时候走神，建议你在仪表盘上贴一个显眼的视觉提醒标记，这对防止长时间的走神是有效的。

　　解决方案二：与副驾驶保持交流

　　长距离驾驶时，驾驶员甚至可以跟副座适当做一点小游戏。当然不是纸牌或象棋之类的游戏。专家的意思是说司机和副座之间可以玩一些有关数字和地理方面的问答游戏。这种交流让驾驶者一直保持思维活跃的状态，因为一些带有争议性的事物能够提高你的注意力。

　　2、商务谈判会议中——

　　你看着对方的嘴巴在动，你甚至还能适时冲他们点头示意。但是，只有你自己知道，你并没听见他们发言的内容。事关上千万元的商务谈判，大脑却真就在此时此刻开了小差。

　　解决方案件一：拿笔做记录——制造更多感官刺激

　　笔杆条直地保持倾听的姿势，即便是理性已经强烈要求了大脑要飞快思忖对策，时间一长，思维还是会陷入走神儿状态。研究发现，一边听一边用笔做记录可以帮助注意力的集中。因为从听觉反映到大脑，再经由大脑分析处理，下达指令，落实到书写上，这一系列多感官参与的反馈机制，能让我们保持注意力集中。所以，重要的商务会议前，有必要准备一套纸笔。

　　解决方案二：做点改变——给漫长的会议叫停

　　当人无法集中注意力的时候，可能是同一件事做太久而产生的倦怠。科学家做过试验，人从事一件事的过程是这样的：开始的时候全神贯注，8分钟左右大脑开始自动出现游走现象。30分钟后，几乎百分百的人会出现走神儿现象。而涉及巨大决定的时刻，专家建议不妨适当休息一下，或者做另外一件完全不同的事。例如会议中间的一个茶歇就能给脑神经一点新鲜的刺激。其中的道理很简单，如果你自己不设法做点改变，你的大脑就会通过走神的方式替你完成这一过程。

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