心理专家解释美女为何爱整容

　　心理处方：

　　在整形这件事上，可以认为丽丽有轻度的心理洁癖和强迫症倾向。如果这种心理得不到及时纠正，可能会在遇到不如意时产生偏执和焦虑，引发精神疾病等不良后果。

　　丽丽减缓“整容癖”所带来的困扰可以采取自我放松方法。比如做深呼吸练习，导致不正常呼吸的主要原因包括焦虑、压力、沮丧和强烈的情感。焦虑时，呼吸会变得急促、浅、换气过度，血液中的二氧化碳被过多排出，导致头晕，而放松的呼吸则是舒缓有节奏的，而且感到自然、不费力。丽丽可以通过想像练习方式获得正确的呼吸方法。比如把自己想象成一个像羽毛一样轻的东西，躺在腹部的顶端。随着呼吸的运动，你也上下起伏着。这样想象几分钟，直到你的呼吸变得缓慢和平稳，腹隔膜的一上一下也变得轻缓、平和。

　　另外丽丽也可寻求心理专业人员的帮助。心理治疗有一些方法可以改变“整容癖”行为。比如支持疗法。以小组治疗形式，有相同困扰的人聚在一起，在专业人员指导下，找出导致症状原因，彼此支持，互相启发，有针对性地解决各自问题。

　　临床实践中行为疗法更为常见。行为疗法认为“整容癖”症状是一种适应不良的行为，和其他正常行为一样，都是在环境刺激影响下形成的条件反射，或通过学习形成的行为模式。这些症状同样可以用学习的方法和条件反射的原理及方法来消除，使不适应行为得到矫正。

（实习编辑：邓碧琴）

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