学会闹中取静
虽然我们不能改变信息拥挤的生活空间,可喜的是,我们却可以向毛主席学习闹市读书的定力。常用的方法有三种:
排除干扰。当你只需要使用电脑的时候,请断开网络,当你只需要看书的时候,请关闭电脑。放心,你还没到日理万机的程度。
勤于练习。专心需要练习,给自己一小段完整的时间去专心做一件事情,写毛笔字、练琴、做填字游戏都是不错的选择。
修身养性。研究表明,冥想能够改善注意力。松下幸之助一直就是这么干的。研究还表明,老年人多走走路,活络活络筋骨,也能抵抗注意涣散。
(实习编辑:邓碧琴)
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上班族每天久坐不动,腰腹部易堆积赘肉,下半身易水肿,加上工作压力大,精神紧张,易致内分泌失调,扰乱新陈代谢,引起身型臃肿。为了舒爽身心,保持苗条的身材,上班族减肥显得尤其重要。那么,上班族怎样减肥最有效?一起来看看下面的减肥专家怎么说。