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睡觉浅眠一有动静就醒

2023-08-01 20:36:2139健康网
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核心提示:睡觉浅眠一有动静就醒,可能是环境因素、心脾两虚、肾阴虚等因素导致的,可通过一般治疗、口服药物的方式进行治疗。1、环境因素如果居住的房间比较小,室内温度较低,会导致人体处于睡眠状态,如果周围环境比较嘈杂,也会影响睡眠。建议保持良好的睡眠环境,睡觉时可以关上门窗,保持室内安静。2、心脾两虚如果思

睡觉浅眠一有动静就醒,可能是环境因素、心脾两虚、肾阴虚等因素导致的,可通过一般治疗、口服药物的方式进行治疗。

1、环境因素

如果居住的房间比较小,室内温度较低,会导致人体处于睡眠状态,如果周围环境比较嘈杂,也会影响睡眠。建议保持良好的睡眠环境,睡觉时可以关上门窗,保持室内安静。

2、心脾两虚

如果思虑过多,会导致心血不足,脾气虚弱,从而引起心脾两虚。如果心脾两虚的症状比较严重,可能会出现失眠、多梦、健忘等症状。患者可遵医嘱服用归脾丸、人参归脾丸等药物进行调理,同时应注意清淡饮食,避免食用辛辣、油腻的食物,如辣椒、肥肉等。

3、肾阴虚

如果肾脏阴液不足,可导致心阳偏亢,虚热内扰,从而出现失眠多梦、心悸等症状。患者可遵医嘱服用六味地黄丸、左归丸等药物进行调理。同时应适当进行运动,以增强体质,促进机体恢复。

除了以上因素,还可能是心胆气虚等导致的。应前往医院就诊,在医生指导下查明原因对因治疗。

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  • 姚代阳深圳市光明新区中心医院

    擅长领域:从事精神病医疗工作40余年,原系江西省荣军医院副院长,曾先后在北京中科院心理研究所,上海安定医院等地进修学习。在全国和省级医学刊物上发表医学论文十余篇,从1993年到2005年,一直担任全国民政精神医学会理事、江西省精神医学会学会委员、江西省医学心理学会委员。擅长于精神疾病和心理疾病的诊治。对各类型的精神分裂症,情感性精神障碍(包括狂躁症、抑郁症)、神经症(包括神经衰弱,焦虑症、紧张症、恐怖症、强迫症)癔症、癫痫性精神障碍,人格障碍,儿童精神病(包括儿童多动症)、老年性精神障碍以及躯体疾病引起的各种精神障碍有较丰富的临床经验。

  • 刘海洪主治医师中南大学湘雅医院

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