宣泄

“男人活得太累”已是不争的事实，特别是中年男性，既要承担工作上的重任，又要挑起赡养老人和抚养、教育子女的重担，从而成为心理负荷最重的人群。心理研究表明，由于社会角色的差异，男性在面临工作不安定尤其是失业的危机时，身体积累的过多压力往往无法宣泄，易导致孤僻、猜疑、疲惫、失眠和注意力不集中，严重的还会引起神经质的偏执和狂躁等病状。

我们认为，孩子脾气大更多的是被我们“培养”出来的。如果以前我们对孩子“发脾气”一点都不在乎，那么，他就不会去毫无意义地发脾气。很多时候孩子发脾气是为了获得好处。你不因为他发脾气而给他好处，那么，孩子的脾气自然就会减少甚至消失。

性欲亢进是指性欲望，性冲动过分强烈和旺盛。临床表现为出现频繁的性兴奋，性行为要求异常迫切，频繁长时间性交。当这种欲望强烈又无处宣泄时，患者便出现焦虑、激动、心慌、头昏、

孩子想要做的事情没有得到满足，自然会找渠道发泄。如果是偶尔耍赖，这是幼儿情绪宣泄的一种方式，只要成人不妥协，不会对孩子的性格产生影响，但是如果孩子经常因为一点事情就任性哭闹、大发脾气，就要引起重视了，家长要教会孩子如何运用恰当的方式宣泄自己的情绪。

如果你的孩子被其他宝宝或成人嘲笑、羞辱的时候，他需要一个能为他疏导宣泄情绪的窗口，家长应该这么做：

哭对于大人，多是宣泄情感；而对还不会说话的宝宝，则更多的是表达意愿。美国著名医院之一的梅奥诊所就在其官方网站中，为我们分析了宝宝哭闹的常见原因，并介绍了实用技巧以帮助妈妈们快速安抚宝宝。

11月14日，上海某学院一宿舍楼发生火灾，4名女生惊慌中跳楼逃生不幸身亡，一些学生感觉“心理很受伤”不得不回家“疗伤”。

我想你一定听说过，生气的时候不要憋在心里，因为越憋越慌，最后肯定是对自己的身体没有好处的。我想你肯定也知道，一旦不愉快的话，一定要找渠道宣泄出来，才能让心理获得平衡。

随着年龄增长，小孩啼哭往往掺杂了更为复杂的因素，如需求不能得到满足或遇到不高兴的事情时，小孩就用哭来表达自己的不满。对于这种情绪上的宣泄，一些缺乏耐心的父母常以“恐吓”方式让小孩止哭。

现代人常常有许多不同烦恼，然而互相独立的生活方式又让他们习惯把烦闷堆在心里，而不是向朋友或亲人倾诉出来。以中医养生的角度看，把事情堆积在心里、尤其是堆积负面的情绪，是非常不利于身心健康的一种做法。想要让身心畅通无阻，就要学会适当地宣泄出来。