假期生活马上就要结束了，假期混乱的作息，对适应新学期生活非常不利。找回规律睡眠，恢复正常作息，助力新学期的第一步。

孩子在面对新学期的学习、无止尽的考试、潜在的人际关系冲突等诸多不确定性，会出现焦虑情绪，这种焦虑情绪本质上就是对潜在失控的恐惧。要处理好孩子的开学焦虑，预防很重要。

九月到，一部“史诗级灾难片”——《开学》目前已在全国各大地区上映了。对于开学，无论是小学生、中学生，还是大学生，在心理上或多或少都会存在一定的恐惧：无休止的上课学习、每个月的考试成绩排名、以及那纠葛不清的同学关系，令学生们感到头痛、焦躁。

你愿意去大企业里当默默无闻的“螺丝钉”，还是到一般的公司做“人上人”？来自美国密西根大学社会学家的一项研究发现，不同文化的人有不同的选择：美国人偏向做“鸡头”，而中国人倾向于做“凤尾”。

理论上来讲，周末应是美好的放松时刻，可很多人却抱怨周末要加班，就算不加班心里也总有工作顾虑，导致心情处于压抑状态，无法放松。这就是周末综合症，如果你患有此症，小编为你提供以下方法。

考试时间是否会影响成绩？近日，丹麦国家社会科学研究中心的科学家发现：考试的时间越往后，分数就会越低。

“虎妈”们有一个共同目的：我的孩子不能输在起跑线上。正如剧中人物一样，现实生活中，不少家庭中的母亲也都是焦虑的，不得不变成大家口中的“虎妈”。

面对到来的离别季，毕业生们应该如何正确面对压力，在象牙塔以及社会大熔炉之间实现自然的过渡呢？39健康网特邀白云心理医院刘智勍医生就此类问题为大学生们支招。

考生在考前一周，把握规律作息、弄清考场规则、每天至少运动30分钟、保持平常心、饮食少油腻、洋葱式穿着和多喝温开水等原则，面对考试压力，做好周全的准备。

压力适中，学习效率才有最佳表现;当没有压力或者压力过度时，学习效率都会很低下。现在很多孩子都面临学习压力大的问题，需要及时地舒解、调节，否则会给孩子的心理健康带来影响。

实际上，“开学综合征”可不是心理学上诊断名词，它只是代表了临近开学时学生们的一种不适应状态。对年纪比较低的学生和幼儿园的孩子来说，这种不适应可能表现为“分离焦虑”，而对于大学生，则可称之为“适应障碍”。

分离焦虑症，是孩子离开母亲时出现的一种消极的情绪体验。分离焦虑产生的原因有4个。小孩子新入园出现分离焦虑症是普遍存在的，怎样才能更好地让孩子在最短的时间内稳定情绪、愉快地来上幼儿园？爸爸妈妈要陪伴他们一起克服。

学校恐惧症是儿童焦虑症的一种，是我国儿童心理门诊常见心理障碍之一。患儿多表现为对课堂、同学有恐惧感，不愿进校门，谈到学校、课本、老师等关键词就发脾气，有头晕、恶心等生理反应。家长常认为是孩子装的，意识不到背后严重的问题。

中高考的来临，面临考试的孩子们各种如失眠、烦躁、焦虑、身心疲倦等不良情绪越来越明显，他们更需要家长理解关注和合理的引导。心理专家表示，许多不良情绪都是孩子考前紧张的表现，适度的考前压力、紧张能让人兴奋，提高学习效率。若紧张焦虑一直无法得到缓解则需要引起关注。

有些父母看到孩子出了问题，便迫不及待地当起了“法官”，这是很危险的。孩子的内心世界丰富多彩，父母要积极地影响与教育孩子，不了解其内心世界便无从谈起。