你收集的珍宝应该
1、 是行为不是物质。要收集的不是一个东西而是你做事的过程,让你产生愉快感,例如,巧克力不算,但是品尝巧克力带来的甜蜜过程才算数。买来囤积的新书不算,读书的过程和感受才算。
2、 效果可靠。已经被过去的多次经验证明,一百次里有八十到九十次都会带来微笑和满足。从来没得到过的,例如中了一百万块的彩票,不算。没有实践怎么知道是真理?
3、 容易随时做到。专挑难以达到的事去做,自己无法控制的事,要花很大精力很长时间还没个准儿的事,想想就累了,还能起到快速愉悦的效果?例如升职,涨工资,嫁给十全十美的老公,做生意发财,美貌无敌,都不算数。太不可靠了,偶然性太大了,需要的投入太多了,时间太长了,而且根本不在自己的掌握控制之内。要想迅速的快乐,必须收藏小小的,一抓一个稳拿的宝贝。
4、 廉价。收藏的宝贝不需要你倾家荡产来交换,不需要失去很多其他珍贵的东西,例如宝贵的人生,时间,健康,信仰,原则,善恶观,自尊,其他的愉快经历,他人的利益和权利……才能换得。实际上最好最可靠最值得收藏的宝贝往往是不要钱的无价之宝,即使有价,你也完全负担得起。
5、 纯粹的爽,不带任何价值评论的成分。涨工资、升职、装饰性配偶、被别人嫉妒/ 吹捧、被社会推崇等等,都不算。
(实习编辑:邓碧琴)
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
10月的第一个周六是“世界造口日”,随着我国造口手术量的不断增多,造口人也越来越多,如何让造口人在造口手术之后可以得到更好的造口护理?如何提高造口人的生活质量?这是每一个造口人和造口家庭关注的问题。
擅长领域:失眠、抑郁症、强迫症、焦虑症、恐惧症、疑病症、神经衰弱、植物神经功能紊乱、神经性头痛、神经官能症、癔病症、癫痫、更年期综合征、精神分裂症等精神心理疾病。
擅长领域:抑郁症、焦虑症、恐惧症、亲子关系、考试焦虑、社交障碍、职场压力、情感冲突、儿童青少年情绪障碍、学习困难、多动症、家庭治疗、婚姻咨询等。
擅长领域:抑郁症、焦虑症、睡眠障碍、躁狂症、双相情感障碍、精神分裂、青少年期情绪行为障碍等各种精神疾病的诊治、早期干预和治疗,以及各种心理障碍的认知行为治疗咨询、全病程综合精神康复培训(本人曾参加中德心身医学和心理治疗研究系列培训、中美认知行为行为治疗系列培训班、中英(David教授)精神病认知行为高级培训班以及国际巴林特小组培训)