职场新症
● 年关综合征
岁末年关，单位开始进行各类总结、评优、应酬、人事变动，“年关综合征”也随之悄然袭来。不少职场人士感到无聊无助烦躁恐慌，甚至出现注意力无法集中、肠胃不适、头痛、失眠等一系列“亚健康”症状。要平安度过心理年关，不妨给自己备点精神年货。
一些人在年关遭遇心理失衡的原因，主要是年关之际，许多单位的体制、人事往往会在这个时期有一个调整。而人在职业生涯中的最大压力源自企业中的人际关系，每个人都想干得出色，不想让上司的期待落空，并争取提薪升职。企业中能人甚多，这样人与人之间相互的竞争感增强了，同时压力感也增强了。
其实，心理压力早已存在，只是到了年关，积累了长时间的压力愈加凸显出来，会出现“年关心理失衡焦虑症”的各种表现，许多心理脆弱者甚至会一蹶不振。
● 职场“失语症”
你是否每天工作极度繁忙，回到家后累得一句话也不想说？你是否对公司混乱的架构又失望又无力，索性缩在办公桌后，什么事也不想听，不想理？你是否心中有很多烦闷的话想要说出来，但又懒得去说，或者不知道该从何说起……那么你患上了职场“失语症”。
职场“失语症”是指因为工作压力过大及其他原因，例如沟通技巧较差、生活圈子狭窄而引起的与倾诉能力严重缺失有关的各种相关症状，因为多发在都市白领中，因此也称为职场“失语症”。
避免职场“失语症”的发生主要的办法是多倾诉。倾诉实际上是倾倒心理垃圾、为心灵减压的最好方式。如果因为种种原因失去了倾诉的能力，或是倾诉的意愿在短期内大幅度降低，那么就会造成心理垃圾在心里积存太久，不仅影响正常的生活，对未来更会失去信心。
● 职场“匆忙症”
遇上交通堵塞时你会变得勃然大怒；在等待结账时你会感到不耐烦；走在路上时，你的脚步会不自觉地加快，但却不知道自己在赶什么；睡着前，仍想着明天第一件事要做什么……心理学家提醒你，这可能是患上了“匆忙症”。患有“匆忙症”的人经常感受到压力，觉得时间不够做完每日的事情。
其实，缓解治疗“匆忙症”的方法其实很简单：给自己的时间进行规划，尽量做到自己主导时间；改掉睡在床上想事的习惯，早起10分钟，冥想加深呼吸，清醒的头脑会带给你高效率的工作；如果哪天你无须准时到达某处，就将手表留在家里；在每天生活中，安排一些自由时间；试着放慢说话的速度，不要在别人说话时打断人家；别老像参加竞走比赛一样赶路，试着放慢脚步，让每一步都脚踏“实地”；脑子别永远想着下一项工作，这会令大脑和身体丧失喘息的时间；不要渴望完美，缺陷成就美丽，万事没有100%的完美。
（实习编辑：林翠坤）
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