职场单女如何缓解压力

　　反应危机 　　

　　我的反应怎么越来越慢？ 　　

　　工作中经常出现的尴尬是：当你拨通电话，却忘记要和你的客户说什么；你站到同事跟前，却忘记要干什么。你和以往一样投入认真，但是你的工作开始频繁出现让你觉得丢脸的各种差错，你的上司叫你去一趟，你以为末日到了。其实不是末日，只是你的反应危机已经到来。 　　

　　在长期得不到充分休息与放松，缺乏良好的心理调节之后，如果外界压力陡然增大，会导致不良情绪和反应障碍的产生，轻则焦躁不安，注意力降低，惶恐紧张，重则出现反应异常，有引发抑郁症的可能。 　　

　　学会自我减压，保持良好的精神状态才能够在面对突如其来的压力时游刃有余。练练瑜伽，亲近自然，听听音乐，养个宠物都是不错的选择。 　　

　　情感危机 　　

　　挑谁？嫁谁？归宿有多么重要。 　　

　　你前所未有地寂寞，但是你恨嫁。你阅男无数，但不是你看不上他就是他看不上你。你公认是个品貌皆优的好女人，但是今年25明年26，好男人都在找其他女人。你妖娆妩媚，周旋在几个男人之间，可是挑谁？谁你都觉得无法托付终身。你该怎么办？情感危机像噩梦，影响着你作为女人的生活品质。 　

　　白领女性因受工作忙碌、职业压力大、交际圈子窄小等外界因素影响，延误个人情感生活，或者目前的情感生活不尽人意，感情上往往出现失重状态。 　　

　　如果你还没有下定决心保持单身一生，就不要再犹豫了，赶快作出选择吧。如果还没有找到你爱的人，就嫁那一个最爱你的人，用心去享受他给你的爱吧。

（实习编辑：闫莉莉）

精彩推荐

权威调查：5%毕业生想过自杀

强档测试：你最迷恋哪种女人？

心理学家为你解析十大梦中“鬼”

最实用：从睡相看能看出人的潜意识

揭谎！娱乐圈大牌明星都是说谎精

职场攻略：怎样从小动作看穿上司心思

他不行是你错？男人下半身压力源于女人

暴强！如今的大学生为减压去裸奔

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。