我们为什么会对别人有情绪？这是因为我们对对方有需求、有期待，对方没满足，我们就很不爽。

现代人生活步调快、工作压力大还经常加班，年轻人常熬夜，外食族饮食不均衡等，容易产生负面能量，时间一久就容易引发忧郁症，赶紧看看自己有没有以下这些情况，一定要引起警惕。

并不是所有的幽默感是天生的，但是后天的幽默感却很难培养出来，这跟语言的表达，丰富的想象力有着密切的关系。复旦大学心理系教授张学新说到，自嘲是最高层次的幽默，在我们的生活中，适当的自嘲也会加大你的出镜率，结交更多的朋友。

在与人交往的案例中，最讨喜的永远是具有幽默感的人，幽默感是与生俱来的，跟后天的培养也有一定的关系。今天小编就教大家四法培养出幽默感。

人都有情感，有情感就会有表达，要怎样表达才对呢？就拿愤怒来说，有些人遇到事首先想解决办法，而有些人则会直接大吼大叫，这跟性格有一定的关系，但是只要学会和自己的心沟通，你也会知道该怎么生气。

“老好人”，就是在现实生活中不论好事、坏事，都表现出讲好话、一团和气状态的人。“我们常误以为‘老好人’的心理是心太软、不懂拒绝。

很多时候，这些不良感受似乎找不到背后的原因，但隐藏的伤痛会恶化你的生活质量，甚至让你患上“微笑抑郁症”。

国芝加哥大学布斯商学院一项最新研究发现，声音和谈吐对第一印象更为重要。想得好还要做得好，做得好更要说得好，谈吐是你的第一名片。

在社交场合中，讲话速度还是可能不知不觉变快。一定要随时自我监测，发现自己讲太快的时候就吸口气慢下来。就像提高音量一样，你体内的“混音器”可能要花点时间适应这种步调。你可能以为会让别人无聊，其实不会。讲话太快的人常会发现，即使他们放慢到宛如龟速，还是比在场其他人讲得快。

距离是丈量两个人关系好坏的标尺，适当地拉开距离，能更好地了解彼此。现代人都很忙，不妨在一段时间里，跟某些朋友保持一点距离，看他是否牵挂你。过了这段时间，两个人再重新密切交往，看能否还像以前一样融洽相处。

别人哭泣时，需要陪伴。此时不妨告诉对方，心里不舒服就哭出来，你会陪着他。然后默默地坐在他身边，把纸巾递过去。给哭泣的人一点恢复的时间，然后再给予安慰，效果更好。大多数人想要被倾听和被理解，认真倾听能帮他们建立勇气。

“谁知道呢”。这种模棱两可的话意味着敷衍，而每个人都希望自己的声音被认真对待。可换为“我和你的意见不太一样，你再问问别人的意见”。

心理卷入程度过高的人总把自己和周围环境联系在一起，认为别人的事都是自己的事，导致烦恼多、操心多，情绪波动大，有时还会因为过分插手别人的事情耽误自家事，引发家庭矛盾。

在紧张的工作环境中，人们总会因为压力或焦虑而影响情绪，甚至大发雷霆。发脾气是人之常情，但这么做能解决问题吗？显然不能。不良情绪特别容易影响个人与团队的工作效率和工作态度。

适度喝酒的男性更爱微笑，并且具有“传染效应”，使得身边人的关系更融洽，而女性则没有这样的表现。