焦虑症会让人处于心慌、肌肉紧张、身体发抖等不良反应状态。进行身体放松可以减轻这些不适，让焦虑症得到缓解。进行身体放松可以通过深呼吸，有助于让紧张感消失，从而克服焦虑心理。

身处职场，难免要面对辞职、跳槽，看似很简单一句的话，其实也是有很多门道的。比如当面试官问你为什么跳槽时，你一定不能说以下几个：

上班一族肯定会常常感觉到压力大，没错压力会导致人体内的儿茶酚胺分泌增多，引起血管收缩，血压升高，心脏负荷加重，然后就会觉得很累很累。这个时候一定要学会减压，必须在办公室里办公也是有方法减压的哦，喝杯橙汁试试。

即使你不加班，一天也有8个小时和一班同事在一起，随之问题便产生了：与家人是亲情，与朋友是友情，与恋人是爱情，但与同事之间的关系却十分复杂。如何处理好同事之间的关系的前提是你必须了解哪些事情会影响同事之间的感情。

每天在高压的环境里，有时碰到不如意的难免会心烦意乱，各种脾气上身。有没有一些效果很好的放松心情的方法呢？

下一个工作会更好？工作愈换愈好？精神科门诊发现，有的人在年后转职，却出现后遗症，甚至出现身心压力症状，包括：心悸、失眠、心情低落，以及工作时腹泻或便祕等「职场适应障碍」问题。

这些年我知道太多的人在不动声色地努力着，你几乎看不到对方努力的模样，而所有的努力都被描述成某种运气。

在职场中，再好的关系在利益面前显得脆弱不堪，原本好到恨不能穿一条裤子的两个人可以为了各自的利益争得面红耳赤你死我活，所以俗话说“职场如战场”真是一点都没错。

做一份“完美”简历并不容易，但为了一份满意的工作，你必须追求没有差错。简历制作都有哪些“雷区”，我们一起来看下。

职场人士的自我成长，应以发挥优势为导向，应结合日常工作场景制定行动计划，而不是凡事都进行深层分析，如果确实需要对某些问题进行深层次分析，也应针对具体问题，以解决问题和消除限制为主，而不是一味鼓励成长。

你是不是每天都会对自己定下目标？定下的目标是不是都能完成？昨天的目标还记得吗？如果完不成，那是为什么呢？很可能是你不会定目标。

自恋的人更容易成功？因为他们更会关注自己的外在形象，而形象较好的在职场上具有更好的优势，也更容易被吸引。

算下日子，离春节的到来只剩16天了，真正的工作日只有11天啦，想想都有点小兴奋。慢慢的，不想上班、赖床、身体乏力的症状都出现了，难道这就是节前综合症？

上班族一天有将近10个小时是呆在办公室里的，办公室如果死气沉沉，一整天坐在办公室也难受。今天小编就要教大家如何调解办公室的气氛。

焦虑症属于神经类疾病，其主要症状是莫名的紧张担心，坐立不安，有个别还会出现心悸、手抖、出汗、尿频等。为此，美国《预防》杂志网站总结了三大引发焦虑症的原因。